Yoga Inspirado

Una experiencia para cambiar la mirada hacia la vida y la relación con el cuerpo. Un camino de expansión hacia el auto conocimiento y auto control, proporcionando una vida armónica con uno mismo y con el entorno: mente abierta y positiva.

El estilo de la práctica tiene bases de alineamiento inspirada en Bowspring – Arco dinámico, porque entiendo que la naturaleza está en constante transformación y el yoga también pasa por esa evolución. Nuestro cuerpo va adquiriendo patrones erróneos con el ritmo de vida moderno y es necesario trabajar con un alineamiento óptimo con el fin de adaptarlo a un patrón natural,  ya que nuestra rutina diaria y la forma de vida actual, nos lleva a tener varios problemas posturales.

El propósito es una educación postural óptima a través de nuestro biotipo.

Las clases serán impartidas según el nivel de los alumnos y pasaremos por varias fases:

La experimentación – Bases de alineamiento
La conexión cuerpo-mente – Trabajar el equilibrio
Conectar con la respiración – Mi interior
Conectar con la fuerza interna – Canal central

Principios universales para la salud física, mental y crecimiento espiritual:

  • Ejercicio adecuado
  • Respiración adecuada
  • Relajación adecuada
  • Alimentación adecuada
  •  Pensamiento Positivo y meditación

Swami Vishnu-devananda

  • Actitud concentrada y plena atención
  • Respiración consciente y fluida
  • Respetar los límites – gestos tranquilos y moderados
  • Yoga es una evolución personal
  • Hazte amigo de tu cuerpo.
  • Promueva una salud integral: cuerpo-mente-corazón.
  • Inspirate  en la naturaleza.
  • Cree vínculos de amistad y vida social.
  • Sorprendete con tu creatividad y tus habilidades

En fin, cultiva aspectos en tu vida que te generen bienestar.

Recuerda que antes de empezar una actividad física debemos:
  • Tener un propósito.
  • El primer mes es una adaptación del cuerpo a la mente.
  • El segundo mes sentimos como nuestra resistencia aumenta.
  • El tercer mes mejoramos nuestro metabolismo y la disposición física.
  • El cuarto mes el bienestar es general y más ganas de seguir.