Suaviza y siente

¿Como puedes suavizar tu cuerpo y mente para sentirte de manera plena? La capacidad de suavizar está directamente relacionada con el ritmo de la respiración, con la atención plena, con ir despacio. Poco a poco la rigidez mental, física y emocional va cediendo paso a un estado mayor de conexión. Contener y comprimir partes de [...]