Alimentación Desintoxicante

• El consumo indiscriminado de alimentos refinados e industrializados,  con su enorme carga de aditivos sintéticos y de alimentos contaminados por agro-tóxicos es, en gran medida, responsable por muchos males de la vida moderna, que llenan nuestro cuerpo de doses exageradas de cortisol y adrenalina.


• Sumase  el aire poluido, el estress, y el coquetel de intoxicación está listo.
 
• A lo largo de pesquisas y vivencias con  terapias mas eficaces, la autora de este articulo descubrió  que para permanecer saludable, necesitamos envolvernos activamente en conocer métodos que utilizados diariamente, reduzcan tanta agresión en nuestro cuerpo, ofreciéndole nutrientes y ambientes internos y externos menos agresivos.
 
• Así, el uso frecuente de alimentos desintoxicantes , en  forma de zumos y tés como también actividades desintoxicantes como la meditación, ejercicios corporales y de respiración, son herramientas, de valor inestimable, rumbo a un organismo mas leve, desintoxicado, armónico y saludable.
 
Ejemplos de alimentos que auxilian en la desintoxicación, o sea, la  movilización (eliminación) de los excreto y excesos: los alimentos vivos, por lo tanto crudos y frescos, ricos en vitalidad, energía, agua, enzimas, vitaminas, sales minerales y fibras naturales:

•Frutas
•Hojas verdes
•Semillas (linaza, sésamo, girasol) germinadas y brotes
•Legumbres y hortalizas
• Raíces (Zanahoria, remolacha…)
 
Ejemplos de alimentos que destruyen la vida, principalmente si consumidos en exceso, porque pueden atacar lentamente las defensas del organismo:

•Azúcar (principalmente el blanco)
•Sal (principalmente el refinado)
•Cacao
•Café
•Tés (excepto los de hierbas)
•Alcohol
•Grasas animales
•Grasas calentadas
•Aditivos y sustitutos químico
•Alimentos excesivamente procesados 

Conceição Trucom es química, científica, conferenciante y escritora sobre temas relativos a la alimentación natural, el bienestar y la calidad de vida.