Testimonios de practicantes Bowspring

“Con Bowspring he descubierto una nueva forma de disfrutar del yoga, viviendo plenamente el presente, con una sonrisa y aprendiendo reeducación postural. Un regalazo de técnica”
Maria Alarcón - Lakshmi
“Primeramente me siento con más energía; después de las clases salgo como si tuviera cargadas las pilas y me sucede lo mismo cuando hago los ejercicios en casa.
He ganado en flexibilidad y también noto que he corregido e intento seguir corrigiendo las posturas del día a día.
He ganado en bienestar general y también a nivel espiritual y anímico.”
Isabel Florido
“Nunca imaginé que practicar yoga podía ser tan provechoso y tan divertido. Las clases son dinámicas, muy, muy divertidas y al mismo tiempo didácticas, aprendes a controlar y a entender tu cuerpo y tu respiración. Cada movimiento parece una danza, lo que te ayuda a entrar en armonía con tu cuerpo y contigo.”
Maria Ramos
“Llevo 1 año practicando Bowspring y para mi ha sido todo un descubrimiento. Es beneficioso tanto para la mente como para la salud. Yo he notado sobre todo, muchísima energía y activa bastante las defensas. Estoy encantada y os animo a que lo practiquéis.”
Nuria Carrión
Desde que voy a clases de yoga con Keilla me siento mejor en mi vida cotidiana, tanto físicamente como mentalmente. Me siento más relajada, afronto mejor las dificultades en el trabajo. La hora que estoy en yoga desconecto de todo lo que me rodea y me conecto con mi cuerpo y con el momento.
Soy más consciente de mi cuerpo y de los bloqueos que tengo y de todo lo que me falta por aprender. Keilla hace que la clase sea dinámica, interesante y con sentido del humor.

Ana Peinado
Llevo practicando Bowspring con Keilla desde hace 3 cursos. Había practicado antes otros tipos de yoga y cuando inicie las de Bowspring me sorprendió esta nueva metodología.
Una práctica menos “agresiva” y un yoga más sutil, que respeta la alineación natural del cuerpo y que tiene como último objetivo recuperar esta alineación natural trabajando a nivel de las fascias del cuerpo, equilibrando el cuerpo y la mente.
María Bernardino

BOWSPRING: LA EVOLUCION DEL YOGA

Por María Alarcón Garvín

Bowspring significa, arco dinámico, la práctica postural revolucionaria de esta técnica es un sistema cuerpo-mente-corazón para una salud integral óptima que emerge del trabajo de las fascias corporales.

Bowspring Yoga es un sistema nuevo, un concepto diferente del yoga, trabaja desde la tensegridad de las fascias corporales; al igual que otros métodos de yoga todo el cuerpo y mente es uno, en las asanas se da una importancia especial al sistema miofascial del cuerpo, haciendo movimientos armoniosos que respetan las cadenas musculares, óseas, tendones y ligamentos. No hay estiramientos excesivos, ni peso, el cuerpo hace contrapeso con su propia fuerza y diez acciones corporales hacen que el cuerpo mantenga durante toda la sesión sus curvaturas naturales, previniendo y evitando lesiones.

Contempla el yoga desde la atención plena (mindfulness) a todo, si no mantienes todas las acciones que el profesional que imparte la clase indica tu cuerpo se desequilibra como un castillo de naipes al cual quitas una carta. Si mantienes el estado de alerta, se convierte en un movimiento casi felino en el que te sientes como un muelle o flotar durante las asanas como si no existiese la gravedad.

Utilizo los movimientos de curvatura y asanas para hacer el movimiento de delfín cuando nado a mariposa aumentando en velocidad, resistencia y reduciendo el cansancio que este estilo de natación por ser el más duro produce en el nadador.

Como terapeuta y profesional de la natación veo en cada clase las ventajas de este método. Es algo más que ejercicio físico. Yo invitaría a los fisioterapeutas, osteópatas y traumatólogos a que probasen una clase para que observen como se mueve el cuerpo y lo terapéutico que es. Por otro lado, cuento mi experiencia como nadadora, aplico la respiración del corazón radiante que es la que se utiliza y me maravillo de como mi capacidad pulmonar aumenta, utilizo los movimientos de curvatura y asanas para hacer el movimiento de delfín cuando nado a mariposa aumentando en velocidad, resistencia y reduciendo el cansancio que este estilo de natación por ser el más duro produce en el nadador.

Algo que me sorprendió mucho del Bowspring es que está muy emparentado con las técnicas taoístas, en especial con el Tao Yin, utilizando al igual que el Tao el sistema de Canal Central para mantener en todo momento la conexión cielo-tierra-tierra-cielo impidiendo que la persona que lo practica se desarraigue de la madre tierra o no se conecte al universo.

Por otro lado mantiene la esencia del yoga más puro, usando mudras, el uso del mantra om, namasté u otros mantras.

Desde la primera clase observe que trabaja con posturas de empoderamiento que aumentan la autoestima y abren el corazón lo que me llevó a compararlo con la Meditación de Apertura de Corazón Taoísta. Como investigadora y profesional de la Meditación no deja de sorprenderme cada día.

Estas asanas de empoderamiento sumado a la meditación plena durante las sesiones liberan bloqueos energéticos y traumas, es muy terapéutico a nivel psíquico, aquí también invitaba a los profesionales de la psicología que probasen una clase para vivir.