miércoles, 13 de abril de 2016

Pausas sensoriales en las clases de Yoga para niños

Desde que por la mañana abrimos los ojos, nos invaden cantidades de estímulos cargados de imágenes, sonidos y olores variopintos agradables y no tan agradables, sensaciones táctiles y proprioceptivas. Pero son sensaciones a que ya nos hemos acostumbrados y están en nuestro piloto automático.

Lo que yo propongo es utilizar las pausas sensoriales, de manera a que despierten en los niños una sensación de conexión, trabajadas en parejas para potenciar la práctica. Se trata de conectar con sus estímulos sensoriales de una manera relajada, en un ambiente integrador y agradable.

martes, 22 de marzo de 2016

Yoga para los ojos

¿Sabias que existe el Yoga para los ojos?
Una instructora de Yoga Kundaline nos ha preparado una tabla para nivel principiantes para ejercitar y fortalecer los músculos de la visión. Trabajando de forma periférica y focal.

martes, 9 de febrero de 2016

Cuento en movimiento - El Kamishibai

Literalmente significa "teatro de papel", una forma de contar cuentos que surgió en 1930 por las calles de Tókio.
La historia se cuenta a través de láminas, donde el espectador contempla los dibujos por la parte delantera, mientras el intérprete lee el texto por la parte de atrás de la lámina.




Las láminas son dispuestas en un teatrillo de madera, del tamaño de un malentín, donde la parte de atrás está abierta y la parte delantera consta de 3 puertas que se encajan. Las láminas son deslizadas una tras otra por el intérprete, mientras éste va leyendo el texto por su cara posterior.

viernes, 22 de enero de 2016

Respiración

El control de la respiración es muy importante para alcanzar estados óptimos de relajación. Abajo podéis practicar con los niños de una forma muy lúdica. 


La neurociencias y cómo aprendemos

¿Sabes como aprendes?

Todo ser humano nace provisto de un perfil dominante, que se forma  dentro del útero materno luego en los primeros meses de vida y junto con las experiencias adquiridas posteriormente, van modelando y  formando nuestro cableado neuronal.

  • Sabes cual es tu ojo dominante?
  • Tu oído dominante?
  • Tu mano y pie dominante?
  • Y cual es tu hemisferio cerebral dominante?

Alguna vez has observado que te gusta más sentarse en un lado determinado de una sala, sea para una conferencia, reunión, teatro…

miércoles, 23 de diciembre de 2015

Ritual despedida del otoño

Comparto con todos nuestra última clase de yoga para niños de 2015.

                   Gracias a tod@s est@s niñ@s especiales

Bienvenido el invierno y la Navidad

RITUAL
Sintonía: Cantar mi pequeña luz saluda tu pequeña luz…
Hacer en el suelo una espiral con hojas y frutos otoñales.
Entre medias poner unas tres velas y en el centro una vela más grande.
  • El niño cogerá una vela sin prender y va pasando por la espiral hasta llegar al centro. 
  • Mientras hace el camino se le pide que piense en cosas que quiere que se le ocurra este invierno. 
  • Prende la vela cuando llegue al centro y al volver por la espiral pide un deseo.
PRANAYAMA
Amontonar las hojas, coger aire por la nariz y soplar las hojas o Nadi Sodhana

ASANAS DE EQUILIBRIO – Usar pelotas para masajear planta del pie.